Het moet heel goed zijn, anders ben je een looser

Omdat ik met mezelf heb afgesproken dat ik één keer per week een blog schrijf, heb je wel eens kans dat je een beetje vreemde blog krijg. Vandaag is er volgens mij zo één. En dan weet ik niet hoe die verloopt.

Maandag en dinsdag liep ik een beetje met mijn ziel onder de arm. Iets wat ik in eerste instantie helemaaaaal niet met jou wilde delen, want ik schaamde me daarvoor. Maar omdat ik vandaag mijn richting weer heb gevonden, dacht ik, waarom ook niet. Misschien kan ik er toch iemand wat moed mee bezorgen.

10 September geef ik een lezing in de bibliotheek in Nuth. Dat zijn altijd fantastische momenten, die lezingen. Maar ik heb iets nieuws aan de lezing toegevoegd. Ik ben namelijk tot de ontdekking gekomen dat er voor het gepeste kind best wel wat problemen kunnen zijn tijdens de schoolvakanties. Specifieke problematiek en valse veiligheid. Als je wilt weten wat ik daarover te vertellen heb, zie ik je graag in Nuth.

Hier gaat het over dat nieuwe stukje. Twee dagen hikken, weglopen, huilen, vechten, willen en niet kunnen, kunnen en niet willen. Het moet op papier. En het moet goed zijn. Heel goed! Daar wastie dus. HET MOET HEEL GOED ZIJN, WANT ANDERS BEN JE EEN LOOSER. Ik koppelde er de verwachting van de ander aan vast, waardoor de lat heel hoog ligt en waarmee ik mezelf helemaal vergat. De manier zoals ik het graag wil brengen. Het plezier en de eenvoud was weg. Net als mijn creativiteit.

Herken jij jezelf hier ook in? Dat je dingen moet doen waar je enorm tegenaan hikt, dat je er voor weg wilt lopen? Dat je het liefst je koffers pakt en op vakantie wilt gaan? Kortom, jezelf onzichtbaar wilt maken. Dit gaat over jezelf durven laten zien. Zeggen wat je te zeggen hebt. Bang zijn dat je niet voldoet. Bang voor vervelende reacties. Allemaal gebaseerd op angst.

Blijkbaar moet het eerst tot het hoogste punt van het dieptepunt komen voordat de oplossing er is. Ik heb de hulp ingeroepen van een goede vriend. In een gesprek, dat ik heb opgenomen, spraken wij over het onderwerp. Gewoon, relaxed, alsof we op een terrasje zaten. Nou zaten we dat ook, maar dan wel lekker bij mij thuis. En wat ik merkte was dat ik langzaam weer in mezelf zakte. Dat ik de verwachtingen los kon laten en weer in contact kwam met mijn eigen creatieve ik, die het op haar eigen manier gaat doen.

Doe jij het ook op jouw manier? Of doe jij het nog op de manier zoals dat ofwel van je verwacht wordt, of omdat je denkt dat het zo hoort? Omdat pesten als het ware van je vraagt om je aan te passen om erbij te horen, is het niet vreemd om je te gedragen volgens de normen van anderen. Dat sluipt er in, maar het gaat parten spelen in je leven.

Pesters zijn degene die jou hebben laten weten hoe het volgens hen vooral niet hoorde of mocht zijn. Dat je niet verlegen mocht zijn. Dat je je niet anders mocht kleden. Dat rood haar echt wel stom was. Dat dik zijn niet goed is. Dat je niet goed genoeg was. En jij was niet in staat om voor jezelf te gaan staan. En de pesters, tegen beter weten in, vonden het nodig om het pestgedrag voort te zetten. Meestal niet beseffend welke impact het heeft. Want als een groep de nadruk legt op iets dat anders is dan bij henzelf, dan moet het kind al sterk staan om zich te verweren en het pesten te stoppen.

En nu we dan volwassen zijn, is een groot deel van ons gedrag onbewust omdat we het, naar we menen, al ons hele leven doen. Ben jij iemand van details? Of misschien ben jij juist wel iemand die geen fouten wil maken (ik was er zo één). Of je wilt misschien niet opvallen (och, dat herken ik ook). Ben je gevoelig voor bepaalde gezichtsuitdrukkingen van anderen? Wij hebben allemaal onze blinde vlekken. Gedrag waar we ons niet van bewust zijn, totdat iemand er iets van zegt of totdat je zelf door een situatie een moment van reflectie ervaart. Pas dan wordt er een bewustzijn geboren.

Zo ging dat bij mij jaren geleden ook. Door de scheiding, nog net geen 23 jaar geleden, ontstond bij mij de bewustwording. Ik had echt geen idee hoe ik mijn leven vorm moest geven. Dat was het moment dat ik startte met zelfontwikkeling. En nu sta ik elke dag op om mensen te helpen in het proces van bewustwording. En daar ben ik heel dankbaar voor. Ik weet als geen ander hoeveel moed en tijd bewustwording kost om het ook te leven. Het vraagt van je om je kwetsbaar op te stellen. Het vraagt om dingen te doen die je nog nooit gedaan hebt. Het vraagt van je om jezelf te durven laten zien.

En terwijl ik de laatste zinnen schrijf, vroeg ik mij af hoe je het zou vinden om met mij een kop koffie of thee te drinken? In de maand september heb ik twee momenten die ik cadeau doe. Ik ontvang je graag bij mij thuis in Lanaken, in mijn comfortabele en knusse huiskamer. Zomaar, om elkaar te leren kennen. Om je vragen te beantwoorden. Om van elkaar te leren. En om weer eens voor het eerst iets nieuws te doen. Wat denk je? Lijkt het je wat, aarzel dan niet en neem contact op. Dan prikken we snel een datum voor een gezellige, geurende kop koffie of thee.  

Volg Krachtig Anders via

Oogsten, het einde van het begin

Afgelopen weekend was ik met een Broderie d’Art workshop een heel weekend te gast in vakantievilla ‘Merveille de Méry’. Voor het eerst gaf ik een workshop aan elf mensen. Geen gewone mensen, maar echt gedreven mensen, met kennis van handwerk en geschiedenis. Ik vond het best spannend. Maar achteraf, het was fantastisch!

Maandag en dinsdag was er nog veel nazorg te doen. Eenmaal daar klaar mee, voelde ik langzaam  dat woensdag weer de dag van de realiteit was. Ik voelde me als die ene grote teen die moet voelen hoe koud het water echt is. Ja, ik moest dingen doen waarvoor ik me weer even over de drempel moest helpen. 

Grappig eigenlijk dat ik het weekend op geen enkel moment het gevoel heb gehad dat ik moest werken. Terwijl ik dinsdag dus het gevoel kreeg dat ik woensdag weer aan het werk moest. Maar ik weet waar het door komt. Het weekend was fantastisch en werd ook op die manier door iedereen zo ervaren. En dat geeft me toch een kick! Daar kan ik dagen lang en nog veel langer energie uit putten. Het was in evenwicht. Vraag en aanbod kwamen bij elkaar. Net als verwachting en beleving. Of juist geen verwachting en een complete ervaring.

Wat ik wil zeggen is, dat als je kunt oogsten wat je hebt gezaaid, jou dat een zalige boost geeft. Een moment om te vieren. Altijd. Ook geeft het een bevestiging en het inzicht in wie je bent en hoe je het doet. En dat is voor iemand die te maken heeft met de gevolgen van pesten niet altijd evident.

Wanneer het zelfvertrouwen geschaad is, is het niet meer dan logisch dat je in eerste instantie meer bevestiging zoekt voordat je in actie komt. En soms komen mensen zelfs helemaal niet in actie omdat ze bevriezen of verlamd raken. De angst is te groot.  Zelf heb ik al door hoe het principe werkt en hoe ik het kan toepassen.

Maar ja, vraag je je misschien af, hoe zorg je er dan voor dat die angst kleiner wordt. Dat hangt van een aantal factoren af. Als eerste is de vraag of je weet wat je wilt. Heb je een doel? En dat hoeft niet iets heel groots te zijn. Dat kan ook het vieren van je verjaardag zijn. Als tweede is het belangrijk hoe graag je het wilt en of je er beelden bij hebt. Dit zijn imaginaire stappen. Dingen die je voelt en voor je kunt zien. Als dat zo is en je komt niet in actie, dan weet ik zeker dat jij weet welke angst je hebt.

Ik stel het mij even voor. Een verjaardagsfeestje organiseren legt een druk op je schouders, want je voelt je geen goede gastvrouw of -heer. Je denkt dat mensen verwachten van je dat je leuk, gezellig en entertainend bent. En jij vindt dat je dat helemaal niet bent. Hoe in godsnaam zorg je voor een leuke aankleding zodat mensen geen negatieve of stomme opmerkingen kunnen maken. Je wilt de mensen een stuk taart geven, maar niet van die dure bakker. Je schaamt je voor het idee dat ze kunnen denken dat je niet de moeite wilt nemen om die super lekkere taart te kopen. Of dat je misschien geen geld genoeg hebt. En dan, moeten er nog nootjes of bitterballen of chips of snoepjes of…. Oh, maar je zou ook nog zelf iets kunnen maken. Maar stel nou dat het mislukt. Daar gaat je reputatie… Want je staat wel bekend als iemand die veel voor zichzelf kookt. En dan nog, niet te vergeten, hoe ga je de mensen in godsnaam ontvangen? Je hebt maar één zetel en twee stoelen.

Tegen de tijd dat je dit allemaal bedacht hebt, en dat gaat veel sneller dan jij het hebt kunnen lezen, is jouw motivatie al heel ver te zoeken en is de kans groot dat je het erbij laat zitten. Jammer. Want je ontzegt jezelf plezier en een goede oefening voor een volgende keer. En een volgende keer. En de keer daarop. Ik denk dat je dat met me eens bent.

Maar er is natuurlijk een manier om er mee om te gaan. Een manier om het behapbaar te maken. In de eerste plaats verklaar je jezelf bereid de uitdaging aan te nemen. Dat is het allerbelangrijkste. Daarmee spreek je met jezelf af dat je je taak gaat volbrengen. Hoe dan ook. Neem pen en papier en schrijf op wat er nodig is om het feestje te organiseren. Hak je uitdaging in mootjes. Je kiest de datum, een tijdstip van aanvang en wie je wilt uitnodigen. Dan ga je jezelf afvragen wat je nodig hebt om die mensen te ontvangen. Denk aan extra stoelen, evt. serviesgoed, een tafel of tafeltje.  De aankleding. Wil je slingers of ballonnen? Of helemaal niets. Weet je, alles is oké. Het is jouw feestje en het zijn de mensen die jij uitnodigt die het leuk vinden of niet. Als zij het niet leuk vinden, heeft dat niets met jou te maken. En stel dan het boodschappenlijstje samen. Ook daarin bepaal jij wat je wilt. Ga voor jezelf na wanneer je precies wat wilt gaan doen en houd je aan je planning.

Tijdens het doorlopen van deze stappen ervaar je zeker nog je onzekerheid, maar dan is het de kunst om te leven en te handelen vanuit de gedachte ‘het is wat het is’. Want als er een probleem is tijdens je feestje, dan zijn er mensen om je heen die je maar al te graag willen helpen. Mensen zijn over het algemeen heel flexibel en vinden het gewoon leuk om naar een feestje te kunnen gaan. Daarbij zijn de verwachtingen lang niet altijd zo hoog gespannen als in jouw hoofd. Dus waarom zou jij je gek laten maken door jouw eigen gedachten en jezelf het plezier ontzeggen voor al die volgende keren?

Oefenen, herhalen, leren, fouten maken. Het zijn stappen en ervaringen die je laten groeien. Ze brengen je zelfs op nieuwe gedachten. Nieuwe mogelijkheden. Het brengt je in een flow. Nee, niet meteen voor de eerste keer. Maar als je vaker dingen doet die je moeilijk vindt, zul je steeds vaker dingen doen die je gemakkelijk af gaan. Voor mij een aantrekkelijk vooruitzicht. Voor jou ook?

En daarom had ik voor afgelopen woensdag een strakke ochtendplanning gemaakt zodat ik weer de verbinding kon maken met waar mijn missie ligt. Mensen met een pestverleden helpen een comfortabel en inspirerend leven te creëren.

Welke uitdaging ga jij aan om te oogsten? Wil je dat hieronder delen?

Volg Krachtig Anders via

Toveren zonder toverstokje

Je weet toch dat ik Troostberen Workshops geef? Afgelopen zaterdag mocht ik er weer een geven. Net zo goed als ik me er op verheug, vind ik het ook altijd een beetje spannend. Een gezonde spanning is het. Ik mag kindjes helpen met moeilijke gevoelens als angst en verdriet bij pesten, gemis, gevoeligheid etc. En ik wil dat altijd goed doen.

Ze zijn altijd zo verrast, die kinderen. Ik heb namelijk ‘gouden’ stoelen en roze koeken. En ze krijgen hun drinken uit champagneglazen. Ze vinden dat geweldig. En ik ook. Ik geniet daar net zo hard van mee. Zaterdag heb ik Jasper leren kennen. Een tof manneke van 6 jaar. Het was een kei toffe workshop. We hebben veel gelachen en gespeeld. En tussendoor zijn we op een luchtige manier bezig met de reden(en) van zijn Troostbeer.

Nou denk je misschien, waar wil ze naar toe. Eigenlijk weet ik dat zelf ook nog niet helemaal. Ik ben zo enthousiast over mijn ervaring van zaterdag, dat ik het graag met je wil delen. Ik vertrouw er maar op dat dit verhaal vanzelf een bepaalde kant op gaat. Dat doe ik meer in mijn leven. Vertrouwen. Heb jij er ook vertrouwen in dat het goed komt?

Toen ik kennis maakte met dit gedachtegoed stond ik er heel anders in. Ik dacht toen dat wanneer ik maar vertrouwde, ik verder niets hoefde te doen. Op een manier is dat waar, maar je moet wel in actie blijven. Nu, achteraf, moet ik zo met mezelf lachen om mijn overtuiging die ik toen had. Maar het idee dat de deurbel gaat, en je in ontvangst kunt nemen waar je zo naar verlangt, is wel heel aantrekkelijk. Toch?

Maar toch, het maakte mij niet gelukkig. Ook dat heb ik ervaren. De deurbel gaat niet. Niemand kwam het mij brengen. En het wachten gaf mij geen voldoening. Maar, heb jij ook wel eens gemerkt dat je iets krijgt waar je op hoopte of waar je naar verlangde? Zomaar, out of het niks? Weet jij nog hoe je dat geregeld hebt? Of anders gezegd, hoe je dat gecreëerd hebt? Ik geloof namelijk dat wij zelf onze eigen realiteit creëren.

Zonder al te zweverig te willen zijn, want dat heb ik al lang geleden achter me gelaten, wordt het ook wel de wet van de aantrekkingskracht genoemd. Of een ander noemt het een bestelling in de kosmos doen of contact met het universum leggen. Het maakt niet uit hoe je het noemt.

Op deze manier heb ik mijn roomboterdroomhuis gecreëerd. Ik startte met de wens. Die kreeg in mijn hoofd vorm door te bepalen waaraan het huis moest voldoen. In die tijd maakte ik kennis met Pinterest. Een dankbaar medium voor plaatjes over o.a. huisinrichting. Ik plakte een heel boek vol over hoe en met welke kleuren ik mijn huis wilde inrichten. Ook het financiële deel werd in een structuur n gegoten. En ondertussen was ik bezig met mijn zoektocht. Hier en daar stelde ik bij, maar uiteindelijk stapte ik mijn huidige huis binnen en werd ik verliefd. Dit huis is mijn huis. Het past mij als een op maat gemaakt jasje.

Wat ik dus wil zeggen is dat je in staat bent om precies dat te creëren waar je naar verlangt of wat je wenst. Dat is zo cool. Het is als toveren zonder toverstokje. Toveren zonder glazen bol. Het is toveren met geloven, vertrouwen, in actie blijven en letten op signalen. De wens of je verlangen uitzenden vanuit vertrouwen en liefde. Alsof het er al is. En dan is het de kunst om die boodschap niet te overschaduwen met negatieve gedachten of gevoelens. Want dan krijg niet wat je graag wilt.

En zo kom ik ook weer terug bij de Troostberen Workshop. Ik vertrouw er altijd op dat ik het beste van mezelf geef tijdens de workshop. Ik vind het belangrijk dat de kindjes zich op hun gemak voelen en plezier hebben in het maken van een Troostbeer. En soms bevestigd de reactie van een klant mijn gevoel van vertrouwen in hoe ik kinderen wil helpen.

“Jasper stond vanmorgen op met de vraag wanneer hij bij jou nog eens iets kon doen. En geloof mij, van Jasper is dat het mooiste compliment dat je als persoon kan krijgen. Katleen”

Dan kan ik alleen maar intens dankbaar zijn. En voor de toekomst nog meer vertrouwen op wat ik mag doen.

Ik ben eigenlijk wel benieuwd waarin jij vertrouwen hebt in jouw leven. Wil je dat hieronder delen?

Volg Krachtig Anders via

De godin van het haardvuur

In het boek dat ik aan het lezen ben, of eigenlijk is het meer een specifiek deel ervan, lees ik een passage, op mijn lijf geschreven. Het doet mij beseffen dat ik in relatie tot het pesten niet anders heb kunnen doen dan wat ik gedaan heb.

Gisteren was mijn lieve vriendin Nicole op bezoek. Zij houdt zich binnen haar onderneming ‘Sprookjesbranding’ al een hele tijd bezig met de godinnen in de vrouw en helpt daar vrouwen mee om meer in verbinding te komen met zichzelf. We zitten gezellig te kletsen, zegt ze op een bepaald moment dat Hestia wel eens de sterkst ontwikkelde godin in mij zou kunnen zijn. Als zij passages uit het boek voorleest, blijken er wel heel veel overeenkomsten.

Ook in mijn boekenkast staat het boek ‘Godinnen in elke vrouw’ van Jean Shinoda Bolen. Reden om het er maar weer eens uit te halen. En dit is wat ik lees.

‘Maar een hestia-dochter die zich in een nare gezinssituatie vol conflicten bevindt of zich op school niet prettig voelt, trekt zich waarschijnlijk emotioneel in zichzelf terug. Daarbij voelt ze zich van haar broertjes en zusjes vaak net zo vervreemd en geïsoleerd als van haar ouders. En ze is ook anders. Ze probeert niet op te vallen, maakt een passieve indruk en is er innerlijk van overtuigd dat ze anders is dan de mensen om haar heen. Ze streeft ernaar om bij geen enkele gebeurtenis betrokken te worden en ook te midden van anderen zoveel mogelijk alleen te zijn.’

Bam. Die is raak. Blijkbaar vroeg ik mezelf onbewust nog steeds af of ik het anders had kunnen doen. Of hoe anders het had kunnen zijn als het pesten er niet was geweest. Maar nu ik dit weet, weet ik dat het niet kon en dat ik mij weer meer kan en mag verbinden met mijn zelf. Ondanks dit weten heeft het pesten een impact op mijn leven en op dat van velen anderen die zijn gepest. En gek genoeg heb je dat niet altijd in de gaten. 

Het is even stil bij ‘Krachtig Anders’. En ook dat kan ik nu beter plaatsen. Ik ben namelijk bezig meer te leren. Ik leer nu over marketing. Iets waar ik echt wel wat overtuigingen op heb zitten die niet relevant zijn. Het gaat over naar buiten treden, mezelf laten zien. Hoe ik anderen kan helpen. Er is meer dan genoeg om over te schrijven. En plots stokte mijn teksten en inspiratie en kwam de onzekerheid. Eigenlijk meer nog de angst die tegen mij zei dat ik echt niet kon publiceren wat ik nu weer geschreven had. Teksten waren niet goed genoeg. Er was te weinig verbinding. En wie ben ik nou om dit de wereld te vertellen. En nu denk ik dus, typisch. Ik zit bij wijze van spreken liever bij de haard want bij dat innerlijk conflict wil ik niet betrokken raken. Haha.

Maar ik zou ik niet zijn als ik er dan toch wel weer, maar dan op mijn teruggetrokken, de rust opzoekende manier (ook typisch Hesita), een draai aan ga geven. Het is mij nu meer dan duidelijk dat dit bij mij als mens hoort. Maar we zijn er ook als mens om ons te ontwikkelen. Om op andere manieren te leren ons welzijn te voeden. En het maakt niet uit waar dat over gaat. Jij bent misschien bezig met je gezin, je job, je gezondheid, bewustwording, balans zoeken.  

Nou ben ik eigenlijk wel benieuwd of jij jezelf wel eens de vraag gesteld hebt of je het anders had kunnen doen toen je gepest werd. En heb je daar een antwoord op (gekregen)?

Volg Krachtig Anders via

Hoe consequent ben jij?

Als je weet waarom je iets doet of wilt doen, dan is het gemakkelijker om consequent te handelen. Dit is een waardevol inzicht als je gepest bent en je ervaart nog steeds de gevolgen daarvan. Maar ik moet wel eerlijk iets bekennen.

Ik heb met mezelf afgesproken dat ik iedere dag mijn dag start met wandelen in het kasteelbos bij mij in de buurt. Prachtige locatie zo vroeg op de dag. Maar op dit moment vertoont die afspraak behoorlijke hiaten tussen mijn waarom en ook echt consequent gaan wandelen.

Maar je consequent handelen volgt echt wel je waarom. Neem bijvoorbeeld het moment dat ik besloot om te stoppen met roken (whoop whoop, alweer een jaar rookvrij). Ik luisterde meer dan een jaar geleden een podcast over stoppen met roken. Daarna somde ik vijf redenen op waarom ik zou willen stoppen met roken; helderder denken, mooiere huid, geld overhouden, gezonder voor mijn lichaam en meer tijd voor andere dingen. (dit mag trouwens ook in een andere volgorde 😊 ) Super goede redenen vond ik zelf. Van het ene op het andere moment ben ik gestopt en heb ik de knop omgezet. Telkens als ik zin kreeg in een sigaret, somde ik voor mezelf mijn waarom op. Heb ik nu geen trek meer in een sigaret? Ja soms wel, maar ik wil absoluut niet meer die waas in mijn hoofd. Maar wel een betere gezondheid en mooiere huid, een heldere geest, meer geld en tijd.

Roken is een verslaving. Niet consequent handelen naar je waarom ook. Een verslaving? Ja, een verslaving. Door een verslaving in je leven te hebben, onderdruk je een confrontatie met jezelf. Het is een vlucht van iets wat aandacht van je vraagt. Wij mensen zijn er zo op getraind om in onze comfortzone te vertoeven dat iedere verandering die extra inspanning van ons verlangt een beroep doet op onze veerkracht en of we het ook echt wel willen. Daarom is het super belangrijk om je waarom te kennen.

Het is natuurlijk een beetje raar dat ik jou nu vertel dat het super belangrijk is om je waarom te kennen om in actie te komen, terwijl ik in het begin schrijf dat ik mijn eigen waarom in verband met wandelen niet goed naleef. Soms gaat het zo. We zijn mensen in ontwikkeling. Je begint ergens aan en op een bepaald moment raakt het wat in het slob. Maar als je echt doordrongen bent van je waarom, dan achtervolgt je eigen afspraak jou en voel je dat je niet eerlijk bent met jezelf. Je weet waarom je het wilt doen, dus pak je de draad toch weer op. Zo gaat het ook met mijn wandelingen.

Ook al ben ik met wandelen nu niet hèt ideale voorbeeld, ik hoop toch dat ik je iets heb kunnen meegeven over waarom je waarom bepalen zo belangrijk is. Maar ook dat ik je heb laten zien dat ik ook ik maar een mens ben.

Volg Krachtig Anders via

Gepest en één stap verwijderd van bevrijding

Onlangs postte ik het bericht van het elf jarig meisje dat zich na pesterijen van het leven beroofde. Elf jaar! Kan het ook jouw dochtertje zijn? Kan het jouw buurmeisje zijn? Kan het jouw nichtje zijn? Kan het het vriendinnetje van je dochter zijn? Had je het zelf kunnen zijn? Misschien is het wel je broertje, je neefje, je vriendje.

Beeld je eens in wat er in het hoofd om gaat van zo’n kind voordat het de daadwerkelijke daad pleegt. Hoe slecht het zich voelt. Hoe overbodig en als een probleem. Maar vooral niet geliefd. Dit meisje heeft nagedacht over hoe ze haar leven gaat beëindigen. 11 jaar! Hoe ze het gaat doen. Wanneer ze het gaat doen. Het voelt machteloos en het maakt mij boos, maar ook verdrietig. Het idee dat een meisje van elf jaar het besluit “moet” nemen om zichzelf te doden om verlost te zijn van pesterijen. Zo’n daad hoort niet in een kinderleven thuis. Maar ook niet in het leven van een volwassene. Het klinkt misschien gek, maar toch kan ik dan sneller accepteren dat iemand het leven niet meer kan verdragen.

Dit 11-jarig meisje is niet de eerste en waarschijnlijk ook niet de laatste die het leven beëindigd. Ik ben de laatste die de illusie heeft dat pesten stopt. Het is iets van alle tijden. Maar ik geloof heel sterk in het creëren van bewustwording over de gevolgen van pesten en hoe wij als volwassene onszelf en de kinderen kunnen helpen om een meer verdraagzame wereld te creëren.

Pesten is best een complex thema en niet één-twee-drie drastisch te verminderen. Maar als volwassenen hebben wij de taak om onszelf en onze kinderen te leren hoe we respectvol met onszelf en elkaar omgaan. Het is onze taak om kinderen te helpen en een zo veilig mogelijke omgeving te bieden. En het maakt niet uit of je familie, een buurman, een voorbijganger, leerkracht of kapper bent. Wij kunnen helpen. Sterker nog. Wij moeten helpen. En daar kunnen we elk moment mee beginnen.

Jaarlijks worden er in België zo’n 190.000 kinderen tussen 5 en 19 jaar dagdagelijks gepest. Ben jij er daar één van? Praat je er met iemand over? Ben je een ouder van een gepest kind en misschien ook nog zelf gepest? Herken je de signalen? Hoe alert bent je op pestgedrag? Hoe ga jij hier mee om?

Ik heb best even getwijfeld of ik dit bericht moest delen. Maar mijn hart bleef maar duwen en duwen om het te doen. Het voelt verdrietig en krachtig tegelijk om zelf een leven te hebben kunnen creëren waarin ik mag doen wat ik graag doe. Wat had dit meisje, en al die kinderen die haar voorgingen, met haar leven kunnen doen als ze de hulp had gekregen die ze nodig had? Ik vraag mezelf oprecht af: Hoeveel dode gepeste kinderen willen wij nog in de media zien? Maar ook, wie wil dit op zijn of haar geweten hebben?

Heb jij nog last van de gevolgen van pesten? In de opvoeding? Met sociale contacten? Met opkomen voor jezelf? In relaties en vriendschappen? Download dan zeker de praktische gids met leuke oefeningen om je van de zeven mythes van pesten te verlossen. Start vandaag nog met het worden van de betere versie van jezelf.

Volg Krachtig Anders via

Intenties zijn het voorportaal van een wens in uitvoering

Gisteren sprak ik met iemand die zich aan de hand van mijn social media zichtbaarheid afvroeg waar ik mijn positiviteit toch maar vandaan haal. Dat alleen al is een compliment. Want het is natuurlijk leuk als je gezien wordt met wat je doet. Dat maakt dankbaarheid in mij los.

Mijn antwoord daar op was dat ik de dingen doe die ik graag doe. Dat ik doorzet, geniet van het resultaat, mij laat inspireren en een beetje magie gebruik.

Maar eigenlijk was ik iets heel belangrijks vergeten. En dat is geloof. Je hebt geloof nodig in wat je doet of wat je wilt doen. Als je niet gelooft dat je iets kunt, of als je niet voor je kunt zien dat je iets doet, dan blijft het meestal bij de intentie dat je iets zou willen doen. Maar dan komt het er niet van. Totdat je besluit in actie te komen.

Als je gepest wordt of bent, dan is het geloof in jezelf soms ver te zoeken. Angst en onzekerheid nemen de overhand. Ze houden je daar waar je bent. Maar erger nog, je gaat ook situaties ontwijken om het jezelf gemakkelijker te maken. En in heel veel gevallen heb je dat niet eens door.  En natuurlijk spreek ik uit eigen ervaring. Het was pas heel laat in mijn leven dat ik echt andere acties ging nemen om mezelf gelukkiger te voelen. Daarom wil ik zo graag mensen helpen zich eerder gelukkiger te voelen dan ik mijzelf dat gegund heb.

Het is pas wanneer je iets gaat doen, dat je een resultaat creëert. En het maakt niet uit hoe groot of klein. Maar ieder resultaat kun je bijstellen als dat nodig is. Als je bijvoorbeeld niet tevreden bent met een aankoop, dan zul je de volgende keer iets beters kopen. Of je gaat nu al terug naar de winkel om je product te ruilen. En zo gaat het met alle resultaten. Intenties zijn het voorportaal van een wens in uitvoering. En je laat je vaak tegenhouden door de angst voor het onbekende. Omdat je niet weet hoe. Omdat  je geen tijd hebt. Omdat je geen geld hebt.

Mocht je je meer willen verdiepen in deze materie, dan kun je bijvoorbeeld een boek lezen over de wet van de aantrekkingskracht. En misschien dat mijn boek met vijftien persoonlijke en krachtige verhalen je ook inspireert om anders naar jezelf te kunnen gaan kijken. En wil je graag een vrijblijvend intake gesprek, neem dan contact met mij op.

Volg Krachtig Anders via

Gepest of eindelijk Geluk(t)

Heb je geen controle over de dingen die in je leven gebeuren?

Ken je de taal van jouw angst als geen ander?

Lukt het jou niet om de teugels van je leven in eigen hand te nemen?

Geloof je niet dat het mogelijk is om jouw eigen leven vorm te geven?

Vind je jezelf regelmatig zielig?

Pesten heeft een grote invloed op jouw leven. Je ploetert, plaart en probeert je er zo goed mogelijk doorheen te slaan. Maar echt gelukkig ben je niet. Het vreet aan je als je ziet hoe gelukkig anderen zijn. Je kunt er soms bijna niet naar kijken. Alles lijkt anderen voor de wind te gaan. En als je ziet hoeveel ‘vrienden’ ze op Facebook hebben, dan wordt je daar ook niet vrolijk van.

Maar wist je dat geluk ook voor jou is weggelegd. Dat ook jij kunt leren hoe je geluk kunt creëren. Het hangt samen met jouw wil om te kiezen voor de mindset van geluk.

Zelf heb ik ook lange tijd gedacht dat een gelukkig en comfortabel leven voor mij niet weggelegd was. Met horten en stoten proefde ik van gelukkige momentjes. Maar aaneengeregen kreeg ik ze niet. Totdat ik kennis maakte met mijn coach die mij leerde hoe ik mijn eigen geluk kon creëren. En dat was het moment dat alles begon te veranderen.

Ik kwam erachter dat ik eigenlijk niet bang was voor het geluk zelf, maar ik was bang om het weer te verliezen. En daarmee hield ik mijn opgebouwde overtuigingen over gepest zijn en een ongelukkig leven in stand. Het leven is een op en neer gaande en golvende beweging. En toen ik eenmaal begreep hoe ik op die golven kon meedeinen werd het eenvoudig. Er was een klik in mijn hoofd en plots begreep ik hoe ik zelf mijn leven in handen kon nemen.

Klinkt dit voor jou onwaarschijnlijk? Dat kan ik me voorstellen. Als je namelijk de ervaring nog niet hebt gehad, dan is er een stemmetje dat tegen jou zegt dat het wel heel erg onwaarschijnlijk is en dat je het daarom maar beter niet gelooft. Dat stemmetje hebben wij allemaal in ons en heeft een naam. Namelijk Ego. Bij de één roept mr. Ego, zoals ik hem noem, luider dan bij de ander. Mr. Ego is als de dood voor veranderingen. Hij zal er alles aan doen om jou op je plaats te houden om maar vooral geen positieve dingen mee te hoeven maken.

Maar weet dat alles start met geloven. Als jij gelooft dat het anders kan en je krijgt de handreikingen die je er bij helpen om de stappen te zetten die nodig zijn, dan heb je de ideale combinatie voor de creatie van jouw geluk en de stem van mr. Ego te verzachten.

Wil jij ook graag meer geluk creëren in jouw leven en kun je daar hulp bij gebruiken, neem dan contact op voor een vrijblijvend (skype)gesprek.

Volg Krachtig Anders via

Gepest zijn bepaalt hoe je kiest

Gepest zijn bepaalt de manier van keuzes maken in je leven. Op korte termijn, maar ook op lange termijn. Het is de betekenis die je geeft aan een ervaring die zich in jouw onbewuste nestelt. En als je (meerdere keren) in een pest-situatie komt, zul steeds sneller op dezelfde manier handelen. Namelijk vanuit angst.

Bijvoorbeeld, als je bent gepest door iemand met een stoer uiterlijk, dan ben je in toekomstige situaties eerder wantrouwend tegenover stoere mensen. Je hebt ze geassocieerd met pijn en afwijzing. En omdat niemand het fijn vindt om pijn te hebben, willen we die pijn graag vermijden. Dat doen we met zowel emotionele pijn als met fysieke pijn. We nemen bijvoorbeeld letterlijk een andere houding aan om minder pijn te voelen. Of we nemen (te snel) een pilletje.

Als je veel pest-pijnen meemaakt, en ze ook vermijd, raak je ver van jezelf verwijderd. Verwijderd van wie je bent en wie je wilt zijn. Je leeft dan een leven op basis van pijn en vermijding. Het enige medicijn dat werkt ben je zelf. Het is jouw bereidheid die nodig is om het natuurlijke medicijn dat liefde heet, te zoeken en toe te laten.

Dat klinkt te gemakkelijk? Je hebt gelijk. En toch is het alleen maar dat. Het is aan jou om te bepalen hoe je je zoektocht naar zelfliefde invult. Maar het is alleen de liefde voor jezelf die jou helpt het leven te creëren waar je naar verlangt.

Het meisje in de video hieronder heeft de angst ontwikkeld dat wanneer ze voor zichzelf opkomt, ze geslagen wordt. De angst op deze leeftijd is zo fundamenteel bepalend voor de toekomst, dat wanneer ze geen hulp krijgt, zij het leven van haar dromen niet kan waarmaken. En wanneer zij de liefde voor zichzelf, nu of later, niet kan vinden, gedachten over zelfdoding als vanzelf naar de oppervlakte komen. Hoeveel kinderdromen moeten er nog verPEST worden?

Volg Krachtig Anders via

Inspirerende boeken

Verhalen inspireren. Mensen inspireren. Boeken inspireren. Ik krijg er altijd een optimistisch en inspirerend gevoel van.

Kun jij extra inspiratie gebruiken?

Ik geef je mijn top 5-plus 1-lijstje van inspirerende boeken. In volgorde zoals het uit kwam.

Mijn Verhaal – Michelle Obama

Ik bewonder haar vrouwelijke zachte kracht

Ik ben de poort – Paul Ferrini

Dagelijkse onderwerpen bekeken door de ogen van praktische spiritualiteit

Het universum staat achter je – Gabrielle Bernstein

Omdat ze je laat voelen dat je niet alleen bent

Durf te leiden – Brené Brown

Zij spreekt baanbrekend en verlossend over kwetsbaarheid en schaamte

Master your mindset – Michael Pilarczick

Omdat alles begint met mindset

En de plus-1 is mijn eigen boek.

Krachtig Anders – Mariëtte van Wijlick

Het gaat niet over mij. Het gaat er om dat iedereen in het boek de ander wil inspireren iets moois van het leven te maken. Krachtige mensen.

Welke boeken inspireren jou?

Volg Krachtig Anders via